La mindfulness rappresenta uno stato di coscienza che implica l’essere consapevolmente presenti all’esperienza, momento per momento, in un modo non giudicante   . La mindfulness o consapevolezza è in realtà la via d’uscita dal nostro stato di trance quotidiano, nel quale siamo in balia di un insieme di condizionamenti inconsci o coscienti abituali e automatici.

Si tratta di un modo nuovo  di entrare in contatto con l’intera nostra esperienza che ci offre le risorse per ridurre il nostro livello generale di sofferenza e accrescere il nostro livello di benessere.

Che cosa è la Mindfulness

MINDFULNESS

INTERPERSONAL MINDFULNESS

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MINDFULNESS BASED COGNITVE THERAPY FOR CANCER

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MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

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MINDFULNESS BASED COGNITIVE THERAPY

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